Heatwave: गर्मी का प्रकोप लगातार बढ़ता जा रहा है और देश के कई हिस्सों में भीषण हीटवेव की स्थिति बनी हुई है। मौसम विभाग ने अगले कुछ दिनों के लिए रेड अलर्ट जारी किया है, खासकर उत्तर भारत में। इस दौरान लोगों को कई स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है, इसलिए सावधानी बरतना बेहद जरूरी है।
Heatwave का कहर: इन राज्यों में ज्यादा खतरा
वर्तमान में, उत्तर प्रदेश, बिहार, झारखंड, दिल्ली, हरियाणा और राजस्थान जैसे राज्यों में तापमान 45 डिग्री सेल्सियस से ऊपर बना हुआ है। कई शहरों में पारा 47 डिग्री सेल्सियस तक भी पहुंच गया है, जिससे जनजीवन अस्त-व्यस्त हो गया है। सरकार ने इन क्षेत्रों के लोगों से दिन के समय अनावश्यक रूप से बाहर निकलने से बचने की अपील की है। आप पढ़ रहे हैं देशज टाइम्स बिहार का No.1। स्वास्थ्य विशेषज्ञों ने चेतावनी दी है कि इस भीषण Heatwave के दौरान बच्चों और बुजुर्गों को विशेष देखभाल की आवश्यकता है।
लू से बचाव के लिए जरूरी बातें
गर्मी के इस मौसम में लू से बचाव के लिए कुछ बातों का ध्यान रखना बेहद आवश्यक है:
- पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं। ओआरएस घोल, नींबू पानी, छाछ और नारियल पानी का सेवन करें ताकि शरीर में पानी की कमी न हो और लू से बचाव हो सके।
- सुबह 11 बजे से शाम 4 बजे के बीच घर से बाहर निकलने से बचें। यदि आवश्यक हो, तो सिर ढककर और हल्के, ढीले कपड़े पहनकर ही निकलें।
- सीधे धूप के संपर्क में आने से बचें। घर के अंदर भी ठंडी जगह पर रहें।
- ताजे फल और सब्जियों का सेवन करें। बासी भोजन और भारी मसालेदार खाने से परहेज करें।
- शराब, चाय, कॉफी और कार्बोनेटेड पेय पदार्थों का सेवन कम करें, क्योंकि ये डिहाइड्रेशन बढ़ा सकते हैं।
अगले कुछ दिनों का मौसम पूर्वानुमान
मौसम विभाग के अनुसार, अगले 48 से 72 घंटों तक हीटवेव की स्थिति बनी रहने की संभावना है, खासकर उत्तर और मध्य भारत में। कुछ इलाकों में हल्की बारिश या धूल भरी आंधी आ सकती है, लेकिन इससे तापमान में कोई खास गिरावट आने की उम्मीद नहीं है। प्रशासन ने सभी अस्पतालों को हीटस्ट्रोक से संबंधित मामलों के लिए तैयार रहने के निर्देश दिए हैं। आप पढ़ रहे हैं देशज टाइम्स बिहार का No.1।
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